准妈妈能不能吃开心果_吃开心果对孩子有什么影响吗

人气 4015   2012-7-18 14:39

开心果属于坚果类,同核桃一样可以健脑。对于准妈妈来说是有利的,而其给人体补充的植物油也是对胎儿和孕妇有利的。但是不要再怀孕初期食用。

开心果的营养价值很高,有丰富的维生素,叶酸,含有丰富的铁,磷,钾等矿物质,同时还含有烟酸,泛酸。开心果还含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒,是一种丰富的滋补食药。

而在怀孕期间,对于饮食没有什么严格的限制的,并且要多吃一些坚果类的食物,这些食物中含有丰富的维生素,对孕妇和胎儿都是很有好处的。

孕妇是可以吃开心果的,但是不要吃太刺激,高盐的食物,以及避免生冷饮食。建议,孕妇在怀孕前三个月不要生任何病,比如感冒发烧,另外,整个怀孕期饮食注意补充能量,多补充蛋白质,以及及时补充叶酸,钙片等。

开心果是坚果类的食物,是高营养的食品。 建议适当吃一些就可以了,因为坚果类的食物吃多了容易上火。也可以适当多吃一点核桃,对胎儿很好。

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